8 800 555 17 97 телефон горячей линии С 9:00 до 19:00 в будни. Модельформ /

Вопросы Ирине Турчинской

Уникальная возможность! Получите совет эксперта! Задайте вопрос Ирине Турчинской про спорт, красоту, питание и здоровье и получите квалифицированный ответ.*
* В связи с большим количеством вопросов и плотным рабочим графиком Ирины Турчинской, приносим извинения за возможные задержки с ответами и просим отнестись с пониманием.
Здравствуйте, мне 20 лет, рост 174,вес 85 кг, 8 лет занималась баскетболом, сейчас уже полгода занимаюсь плаванием,эффекта в похудении нет,растет только мышечная масса. Проблемными зонами является живот, руки, бедра. Что посоветуете?
Кристина
Ответ
Добрый день, Кристина! При хорошей физической активности аппетит также всегда очень хороший. Как только Вы будете весить не 85, а хотя бы 70 кг, проблемные места уйдут сами собой. Вам очень важно выстроить правильное питание. Мой совет - не более 1400 ккал в день. Изо дня в день. Например, 100 гр сладкого, 200 гр семги и один бургер уже дадут вам эту калорийность. Семечки, алкоголь, сладкие напитки и просто привычно большие порции могут давать в общем около 3000 ккал в день, незаметных для вас. А на такой калорийности, чем бы Вы ни занимались, похудеть трудно. Вам в помощь созданы натуральные средства для снижения веса Модельформ, в частности для Вас подходит Модельформ 18+, он поможет уменьшить объем порций, снизить потребление высокоуглеводной пищи (сладкое, мучное), а также нормализовать обмен веществ. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Добрый день Ирина! Мне 45, перепробавала все методы в том числе и дробное питание с физической нагрузкой. Видимо еще сказывается пременопауза. Организм не хочет расставаться со своими запасами. Очень интересно как запускается сам механизм похудения, сколько времени нужно его раскручивать?
Светлана
Ответ
Добрый день, Светлана! Ваш вес - это всегда ваши персональные отношения с едой в сочетании с индивидуальными обменными процессами и наследственностью. Отношения с едой - это привычный почерк питания, то, что вы делаете изо дня в день. По аналогии - если вы пишете неразборчиво, то ваши письма действительно будет трудно читать. А вы при этом будете считать, что так привыкли и не умеете по-другому. Второй момент - скорость обменных процессов, которая складывается из вашей повседневной деятельности. Здесь можно проверить себя так - сколько берпи за 1 минуту Вы можете сделать? 10, 20, 30? Каждый человек в одну единицу времени тратит разное количество энергии, и, может быть, вся ваша тренировка по затраченной энергии равна 10-минутной разминке другого человека. Обратите внимание на комплекс упражнений из системы тренировок "Три возраста" в разделе "Усиль результат" на сайте modelform.ru (выберете комплекс соответственно Вашему возрасту, а лучше обратите внимание на более сложные варианты 18+ и 30+), выполняйте их последовательно, как рекомендуется по схеме, и уверяю Вас, что на следующий день после тренировки все тело будет приятно натружено. И третий момент - наследственная предопределенность. Учитывая ее, при росте, например, 165 см, Ваша норма по весу колеблется от 55 до 70 кг. Допуски довольно широки, ну а больший вес уже не наследственность, а распущенность. Действуйте! Вам в помощь созданы натуральные средства для снижения веса Модельформ, а в Модельформ 40+, который подходит вам по возрасту, ещё и учтены особенности процессов, происходящих в организме в этом возрасте (добавлены фитоэстрогены, регулирующие женский гормональный фон). Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста пью модельформ 18+ и придерживаюсь диету 3 возраста,но у меня проблема не могу завтракать,скажите можно ли его пропускать?
Виктория
Ответ
Добрый день, Виктория! Завтрак пропускать не рекомендуется. Если нет аппетита с самого утра, то можно приготовить завтрак с собой и взять его на работу, позавтракав там. Как вариант Вы можете рассмотреть в качестве завтрака - детское питание (мясо, курица с крупами или же фруктовое пюре). Это будет быстрый и сытный завтрак. Будьте стройной и счастливой! Ваша Анна Белоусова и команда Модельформ.
Здравствуйте Ирина, мне 22 года, вешу 140кг, рост 177. Раньше была стройной, но после перелома бедра набрала вес. Полнела, но не предавала значения. А сейчас задумалась, что нужно худеть. Но сталкнулась с такой проблемой: бегать нельзя и приседать нельзя. Скажите как похудеть???
Полина
Ответ
Здравствуйте, Полина! Ваш юный возраст и такой большой вес действительно повод задуматься и начать действовать. Придать значение весу надо было уже при 80 кг, а сейчас он в два раза выше нормы. Не можете бегать и приседать - не делайте это. А сделать нужно следующее - перестать есть. Институты питания, клиники лечебного голодания, специалисты и врачи - вот, что Вам нужно. Ваше заболевание - пищевая зависимость, его нужно грамотно и целенаправленно лечить. Но запретить Вам есть тонны ненужного не сможет ни один специалист. Только Вы сами, если очень захотите выздороветь! Не перечеркивайте свою жизнь, исправьте вовремя, когда это еще возможно! Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Добрый день Ирина! Когда бегаю ( трусцой) у меня сильно краснеет лицо. Краснота "уходит" после окончания пробежки минут через 30-40. Скажите пожалуйста, краснота - это нормально? И что это такое?
Ирина
Ответ
Добрый день, Ирина! Ориентируйтесь больше на общее состояние. Если плохо чувствуете себя, болит или кружится голова, тогда стоит прекратить пробежки и все-таки проверить внутричерепное давление и состояние сосудов. Если мы говорим только о чрезмерном румянце - это, скорее всего, близкое расположение капилляров, и здесь совет один - холодная вода или лед после пробежки. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Доброго времени суток, Ирина Александровна!
1. Хотела уточнить у Вас такой вопрос, при каком весе прием Модельформа будет более эффективен?
2. Изучила Вашу книгу "Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле". Не нашла в ней ответы на следующие вопросы:
* Рекомендации по тренировкам и питанию во время критических дней.
* Если после 21 дня тренировок в домашних условиях, нет возможности приобрести абонемент в фитнес-зал, какой план тренировок составить, для достижения большего эффекта?
Анастасия
Ответ
Добрый день, Анастасия! Первый из Ваших вопросов мне не совсем понятен. Модельформ эффективен при лишнем весе, и Вашем желании похудеть. Модельформ плюс диета, плюс упражнения. Ваш второй вопрос - питание во время критических дней никак не меняется, в тренировках - 2 дня перерыв, и все время критических дней не делаете пресс, остальные упражнения можно. Третий вопрос - продолжайте заниматься дома, комплекс расписан на нашем сайте в разделе "Усиль результат". Поменьше отговорок, и все получится!! Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Отменить
Популярные средства для снижения веса
Модельформ СТРОЙНАЯ МАМА

Рекомендованная розничная цена 1100руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 18+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 30+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 40+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Биологически активная добавка. перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Не является лекарственным средством

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.