8 800 555 17 97 телефон горячей линии С 9:00 до 19:00 в будни. Модельформ /

Вопросы Ирине Турчинской

Уникальная возможность! Получите совет эксперта! Задайте вопрос Ирине Турчинской про спорт, красоту, питание и здоровье и получите квалифицированный ответ.*
* В связи с большим количеством вопросов и плотным рабочим графиком Ирины Турчинской, приносим извинения за возможные задержки с ответами и просим отнестись с пониманием.
Здравствуйте Ирина, мне 22 года, вешу 140кг, рост 177. Раньше была стройной, но после перелома бедра набрала вес. Полнела, но не предавала значения. А сейчас задумалась, что нужно худеть. Но сталкнулась с такой проблемой: бегать нельзя и приседать нельзя. Скажите как похудеть???
Полина
Ответ
Здравствуйте, Полина! Ваш юный возраст и такой большой вес действительно повод задуматься и начать действовать. Придать значение весу надо было уже при 80 кг, а сейчас он в два раза выше нормы. Не можете бегать и приседать - не делайте это. А сделать нужно следующее - перестать есть. Институты питания, клиники лечебного голодания, специалисты и врачи - вот, что Вам нужно. Ваше заболевание - пищевая зависимость, его нужно грамотно и целенаправленно лечить. Но запретить Вам есть тонны ненужного не сможет ни один специалист. Только Вы сами, если очень захотите выздороветь! Не перечеркивайте свою жизнь, исправьте вовремя, когда это еще возможно! Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Добрый день Ирина! Когда бегаю ( трусцой) у меня сильно краснеет лицо. Краснота "уходит" после окончания пробежки минут через 30-40. Скажите пожалуйста, краснота - это нормально? И что это такое?
Ирина
Ответ
Добрый день, Ирина! Ориентируйтесь больше на общее состояние. Если плохо чувствуете себя, болит или кружится голова, тогда стоит прекратить пробежки и все-таки проверить внутричерепное давление и состояние сосудов. Если мы говорим только о чрезмерном румянце - это, скорее всего, близкое расположение капилляров, и здесь совет один - холодная вода или лед после пробежки. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Доброго времени суток, Ирина Александровна!
1. Хотела уточнить у Вас такой вопрос, при каком весе прием Модельформа будет более эффективен?
2. Изучила Вашу книгу "Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле". Не нашла в ней ответы на следующие вопросы:
* Рекомендации по тренировкам и питанию во время критических дней.
* Если после 21 дня тренировок в домашних условиях, нет возможности приобрести абонемент в фитнес-зал, какой план тренировок составить, для достижения большего эффекта?
Анастасия
Ответ
Добрый день, Анастасия! Первый из Ваших вопросов мне не совсем понятен. Модельформ эффективен при лишнем весе, и Вашем желании похудеть. Модельформ плюс диета, плюс упражнения. Ваш второй вопрос - питание во время критических дней никак не меняется, в тренировках - 2 дня перерыв, и все время критических дней не делаете пресс, остальные упражнения можно. Третий вопрос - продолжайте заниматься дома, комплекс расписан на нашем сайте в разделе "Усиль результат". Поменьше отговорок, и все получится!! Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Здравствуйте Ирина,помогите пожалуйста. Мне 18 лет, рост 157 вес 54 кг,хочу весить меньше,и есть проблемная зона живота,пресс под жиром есть(спортом занималась в школе на отлично),а складки есть и не очень комфортно себя чувствую,что делать,как питаться,как
убрать этот лишний жир с живота, Ем по минимуму и упражнения выполняю,но ни вес,ни проблемная зона не уменьшается. Подскажите пожалуйста..
Ольга
Ответ
Добрый день, Ольга! В Вашем юном возрасте и огромном количестве сил, это легко выполнимая задача, поверьте! Совершенно стройной Вы будете выглядеть при весе 48-49 кг, так что 5 кг придется убрать, если хотите совершенного тела. И дело не в точечной коррекции жира в области живота, а в общем уменьшении массы тела. Это можно сделать, если завтрак будет белковым - творог, омлеты, на обед можно и нужно гарнир из любой крупы (рис, булгур, макароны), а ужин - салат и немного нежирной рыбы или птицы, уже без гарнира. Хлеб, сладкое, чипсы, алкоголь нужно будет полностью исключить. Фрукты можно не более 400 гр в течение дня. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Добрый день, Ирина. Давно хочу похудеть, но все откладывала. Пока в этом году "не грянул гром" - обнаружили и прооперировали пупочную грыжу. Теперь боюсь еще каких-нибудь проблем со здоровьем. Мне 45 лет, рост 165 см, вес 85 кг. К этому добру добавлю аллергию на очень многие продукты (овощи, фрукты, ягоды в сыром виде), и к тому же еще бронхиальная астма. Понимаю, что надо что-то делать с весом, но не могу понять, как сидеть на диете, если почти все свежие овощи и фрукты, и многую зелень мне просто нельзя. Прошу вашего совета: через какое время после операции можно заниматься активным спортом (по программе 40+ на этом сайте) - у врачей спрашивала, ничего конкретного, ответы "смотри по самочувствию". Как организовать диету с моими ограничениями в питании? Буду благодарна любой помощи!
Татьяна
Ответ
День добрый, Татьяна! По поводу пупочной грыжи - через три месяца после такого вмешательства уже можно давать все виды нагрузок. Вам необязательно целыми днями качать пресс, активная ходьба 30 минут утром и вечером с гантелями в руках по 1-2 кг тоже даст отличный результат. По Вашей аллергии - Вам нельзя свежие, но можно тушеные и припущенные - и это по-прежнему низкокалорийные блюда. А также Вам нельзя сладкое, жирное, алкоголь и большие размеры порций. Поймите, за счёт каких вредных привычек Вы набрали лишний вес, искореняйте их. Разговорами здесь не поможешь. Только действиями. По тренировкам 40+ вам можно все, кроме пресса. По диете прочтите рекомендации нашего диетолога Анны Белоусовой. Верьте в себя, у Вас все получится! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Ирина,здравствуйте!подскажите пожалуйста,планируете ли вы ещё проводить семинары (такие как провели 03.06.2017) и будет ли где информация об их проведении? Сколько стоят тренировки под Вашим наблюдением?
Юлия
Ответ
Добрый день, Юлия! Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить анонс очередного семинара.
К сожалению, я не веду тренировок в привычном понимании этого слова. Причем, совсем. Моя основная работа связана совсем с другим функционалом. Но, если Вы действительно захотите продолжать упорно тренироваться, Вы сможете найти достойного тренера в ближайшем фитнес-клубе. Как правило, в каждом клубе есть три-четыре тренера, к которым пытаются попасть все клиенты. Если Ваша цель – определиться с выбором тренера, купите по одной-две тренировке у нескольких тренеров. Вы обязательно почувствуете себя с кем-то из тренерского состава гораздо более комфортно и уверено. Остановите на этом тренере свой выбор. Старайтесь доверять своей интуиции. Я верю, у Вас все получится! С уважением, Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Отменить
Популярные средства для снижения веса
Модельформ СТРОЙНАЯ МАМА

Рекомендованная розничная цена 1100руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 18+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 30+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 40+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Биологически активная добавка. перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Не является лекарственным средством

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.