8 800 555 17 97 телефон горячей линии С 10:00 до 18:00 в будни. Модельформ /

Вопросы Ирине Турчинской

Уникальная возможность! Получите совет эксперта! Задайте вопрос Ирине Турчинской про спорт, красоту, питание и здоровье и получите квалифицированный ответ.*
* В связи с большим количеством вопросов и плотным рабочим графиком Ирины Турчинской, приносим извинения за возможные задержки с ответами и просим отнестись с пониманием.
Добрый день! Купила модельформ 18+, мне 23 года, рост 160 вес 70-72, набрала вес из-за неправильного питания, при очень жестких условиях в ограничении питания сбрасываю вес быстро, но практически ничего не ем) за месяц и три недели скинула 13кг Летом 2017г, но неправильно питаясь набрала 7кг в течении 8-9 месяцев) хочу сбросить 10-15 кг, и чем быстрее тем лучше, и вот такой вопрос можно ли употреблять 2 капсулы в день? Заранее благодарю за ответ!
Даниэла
Ответ
Добрый день, Даниэла! Для начала, это не очень полезно! Такое быстрое снижение веса может создать массу проблем со здоровьем, а иногда просто опасно. Кроме того, когда человек очень быстро теряет в весе, вероятность повторного набора килограммов существенно повышается. Что и случилось в Вашем случае. Ставьте перед собой реальные цели, тогда и разочарований будет меньше! У каждого человека свои особенности обмена веществ, и скорость снижения веса у всех не одинаковая. Хорошим темпом потери веса считается 2 кг за месяц, а потеря 4-5 кг за тот же срок – очень хорошим результатом. Может быть, это не совсем те цифры, о которых вы мечтаете! Но важно понять, что MODELFORM и система питания «3 ВОЗРАСТА» совместно с системой тренировок «3 ВОЗРАСТА» - это не просто способ похудения, это путь к тому, чтобы без стресса для организма и ущерба для здоровья снизить вес, а потерянные килограммы не возвращались. Не торопитесь, запаситесь терпением, и тогда все получится! Принимайте по одной капсуле в день, выполняйте рекомендации по питанию и тренировкам. И тогда все у Вас получится! Будьте стройной и счастливой! Команда Модельформ.
Здравствуйте, Ирина! Я бы хотела спросить у вас совет. Я в данный момент худею при помощи дробного питания, физических упражнений и протеинового коктеля, сбросила уже 11,6 за два месяца. Подскажите пожалуйста какаой коктейль лучше выбрать и нужен ли он вообще?
Аня
Ответ
Добрый день, Анна! Отличный результат за этот период, что говорит о том, что Вы все делаете правильно. В Вашем случае протеиновые коктейли - это не добавка к основному питанию, как делают спортсмены при наборе мышечной массы, а замена питания. То есть он является приемом пищи или перекусом. Подойдёт любой протеин с низким содержанием углеводов. Несомненно, он даёт хорошее чувство сытости. Омлет, творог, куриная грудка, коктейль - по сути едино для организма. Это источник аминокислот. Вопрос, что вам вкуснее и удобнее) Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Здравствуйте, Ирина! Мне 26 лет, рост 164 и вес 112 кг. После родов прибавка составила 25 кг. Во время беременности приходилось принимать гормоны. Диеты не дают результата, а спорт даётся очень тяжело. С чего начать? Как сдвинуть вес с мёртвой точки? Спасибо за ответ.
Анна
Ответ
Добрый день, Анна! Начать нужно с консультации врача-эндокринолога. В моей практике абсолютно все люди, которые твёрдо решили бороться со своим лишним весом, получали результат. Представьте, что Вы вдруг заблудились в лесу, из еды у Вас только ягоды и орехи, и до дома надо пройти 200 км. Похудеете Вы в таких условиях? Непременно!! Поэтому, если диета не работает, ищите новые схемы. По тренировкам то же самое. Бассейн, дыхательная гимнастика, длительные пешие прогулки - пробуйте различные виды нагрузки, и выбирайте ту, которая по-настоящему нравится. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Здравствуйте, уважаемая Ирина! Прежде всего хочу выразить вам свое восхищение. Мне 51 год. С детства я мечтала быть стройной и красивой и никогда себе не нравилась. Я занималась спортом, восточными единоборствами до 35 лет, ходила в бассейн. Потом долгое время я не занималась спортом. После 45 лет я набрала вес серьезно. Начались проблемы со здоровьем. В августе 2017 года я, после консультации у врача, перестроила систему питание. Первый месяц похудела на 9 кг, затем вес стоял почти месяц. За 5 месяцев я похудела на 22 кг. Естественно увидела одряхление тела. И я начала посещать тренажерный зал. Пока 4 тренировки. Я наслаждаюсь процессом. Но меня огорчило то, что я стала весить на 2 кг. больше после начала тренировок. Тренер дает мне очень правильные упражнения. Я хочу еще сбросить вес на 15 кг. за 4-5 месяцев. Почему так происходит и как все исправить? Стоит ли беспокоиться? Спасибо. С уважением, Ирина.
Ирина
Ответ
Добрый день, Ирина! Ваши изменения в теле физиологичны и правильны. С началом тренировок в зале меняется композиция тела. Процент активной, мышечной ткани растёт как естественная реакция на нагрузки. И как раз этот процесс будет не только эстетически менять Ваше тело, но и ускорит метаболизм. Все хорошо, нет ни одной причины для беспокойства! Успехов Вам!! Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Здравствуйте. Ирина подскажите пожалуйста как мне быть. Мне в феврале будет 40. За год и пару месяцев я набрала почти 10кг. Сейчас вешу 68кг при росте 158. Пила гормоны без перерыва 6месяцев . Потом была операция по гинекологии и опять гармоны 3 месяца. 2месяца не пью гармоны но кг лезут в гору. Еще переодически лечу желудок. Как мне привести себя в норму. Буду Вам очень признательна за помощь.
ольга
Ответ
Добрый день, Ольга! Гормональные нарушения организма должны диагностироваться и лечиться врачом. Я не знаю характер вашей гормональной терапии. Это был протокол по ЭКО? Лечение эндометриоза или поликистоза? Или у Вас нарушения в работе щитовидной железы? Помогла ли назначенная гормональная терапия или Вам предстоит ещё один курс? Что с желудком? Мои рекомендации в этом случае очень осторожные: 1200 ккал - это Ваша ежедневная норма, в интернете огромное количество вариантов таких рационов, в том числе у компаний, занимающихся доставкой питания. Плюс 5 км/день 5 раз в неделю дистанции, которую Вы в смешанном режиме проходите + пробегаете трусцой. 25 км в неделю, и 100 км за месяц. Главное, действуйте, чётко и методично, и все получится! Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Добрый день! Мне 53 года. Рост 168 см. Вес 65 кг. В течении последних 2-х лет прибавила в весе 7 кг. Сладкое, мучное и жареное ем очень ограничено. Пью 1,5 л чистой воды в день. Занимаюсь в тренажерном зале. Похудеть пока не получается. Как мне "запустить" снижение веса? Сбросить хотя 5 кг. С уважением Галина
Галина
Ответ
Добрый день, Галина! Очень похоже, что прибавка в весе случилась на фоне климакса. Как и ряд других физиологических процессов - выработка коллагена, острота зрения, обменные процессы, естественно снижаются. И привычная калорийность стала чрезмерной. Предлагаю Вам внести ровно на 1 месяц 2 правила. 1. Каждый день 30 дней Вы проходите утром после сна 20 этажей (в идеале только на подъем, не держась за перила), а вечером после работы 30 этажей. Совокупно это будет 20-25 мин в день. Не пропуская ни одного дня. Если случаются накладки, можно отработать за один раз 50 этажей. 2. В течение 1 месяца 2 дня в неделю подряд (удобнее в выходные) делаете детокс дни - 5 приёмов пищи в день овощи+фрукты примерно в равных пропорциях по 600+600 гр, то есть всего 1200 гр совокупно за день в виде смузи, пюре, тушеных овощей и крем-супов + 1 отварное яйцо и 30 гр сливок 10-20% или плавленного сыра в качестве дополнения к завтраку и обеду. То есть на завтрак у вас яйцо плюс овощи, а на обед - крем-суп с добавлением сливок или сыра. Между завтраком, обедом и ужином 2 промежуточных приёма пищи. На ужин идеально запечённые в духовке овощи, в промежуточный приём - 1 большое или 2 средних печёных яблока. Ну а Модельформ 40+ поможет скорректировать первые признаки менопаузы, за счет входящих в его состав фитоэстрогенов, позволит запустить процесс снижения веса, восстановит метаболизм. При выполнении этих правил результат гарантирован! Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Отменить
Популярные средства для снижения веса
Модельформ СТРОЙНАЯ МАМА

Рекомендованная розничная цена 1100руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 18+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 30+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 40+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Биологически активная добавка. перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Не является лекарственным средством

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.