8 800 555 17 97 телефон горячей линии С 9:00 до 19:00 в будни. Модельформ /

Вопросы Ирине Турчинской

Уникальная возможность! Получите совет эксперта! Задайте вопрос Ирине Турчинской про спорт, красоту, питание и здоровье и получите квалифицированный ответ.*
* В связи с большим количеством вопросов и плотным рабочим графиком Ирины Турчинской, приносим извинения за возможные задержки с ответами и просим отнестись с пониманием.
Здравствуйте, Ирина смотрю каждую неделю вашу передачу " Взвешенные люди" и удевляюсь, как за такое короткое время можно збросить столько кг! Мне 58 лет, мой вес 99кг, я не когда не была совсем худой, раньше занималась спортом, но теперь не могу себя заставить даже сделать пробежку, хотя летом работаю много в огороде т.к живу сейчас в деревне, но кг ни куда не уходят. Люблю сладкое,хлеб и жареное что самое вредное. Много раз пыталась сесть на диету, но долго не придерживалась. Подскажите м чего начать, чтобы не сорваться и сбросить вес?
Надия Петровна Стафиевская
Ответ
Добрый день, Надия! Тем из Вас, кто обращается ко мне за мотивацией, хочу сказать, что менять себя, внешне или внутренне, действительно нелегко. Осложняют процесс многочисленные предыдущие неудачные попытки. Со стороны может быть много советчиков, факторов и обстоятельств. Но самая трудная и важная работа - по-настоящему включить себя изнутри. Вырастить это неистребимое желание жить по-другому. В химии есть понятие "концентрация раствора". То есть химическая реакция начинается только при условии определенной степени его насыщенности. Вот и Вам нужно осознать, сколько много причин измениться и похудеть есть в Вашей жизни. Дети, родители, личная жизнь или ее отсутствие, собственное здоровье - найдите самую важную причину, чтобы стать другой. Человека, который пьет, ничего не сможет заставить бросить бутылку, кроме его собственного желания. В окружающем мире Вы не найдете никого, кто сможет это сделать за вас. Вы так долго хотели начать жить по-другому. Так вот - это время пришло. В качестве помощника для Вас созданы средства для снижения веса Модельформ, которые помогают нормализовать обмен веществ, контролировать аппетит, снижать тягу к мучному, сладкому. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Здравствуйте, Ирина. мне 34 года. 12 лет назад вышла замуж , весила 60 кг, и сразу в первый же месяц набрала 7 кг. Сейчас мой вес составляет 105 кг . Ходила на фитнес и мало ем ( по словам со мной живущих людей) но вес растёт. Эндокринных нарушений нет. Что делать помогите, пожалуйста.
Эля
Ответ
Добрый день, Эля! Все изменения в весе связаны с двумя факторами - эндокринными нарушениями или неправильным пищевым поведением. Это, как светло в комнате может быть только по двум причинам: или на улице день или Вы зажгли свет. Вам нужно пройти действительно серьезное эндокринологическое обследование, возможно, предыдущее было поверхностным и какие-то проблемы остались не выявленными. И второй совет - не ориентируйтесь на мнение других людей. Изучите основы правильного питания. Исключите сладкое. Ограничьте фрукты. Минимизируйте жиры, углеводы в вечернее время. Порции белка тоже должны быть размером с ладонь, не больше. Исключите алкоголь. Составьте план питания с калорийностью около 1200 ккал в сутки (или же воспользуйтесь программой питания, указанной на сайте Модельформ в разделе "Усиль результат" специально для Вашего возраста), приучите себя к утренней активной ходьбе 45-60 минут до завтрака через день. Проведите в этом режиме 1 месяц, без срывов и отлынивания от нагрузки. Здесь Вашим помощником может стать Модельформ, который позволит нормализовать обмен веществ, уменьшить аппетит, тягу к мучному и сладкому и поможет перестроиться на правильное и сбалансированное питание. И после этого оцените результат. Практически уверена, что на весах Вы увидите прогресс. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Ирина, здравствуйте! Мне 22 года и я вынуждена пить противозачаточные таблетки,но на них я набираю вес, меняла гормоны,но вернуть свой прежний вес не получается ни диетами,ни нагрузками. До 19 лет при росте 170 см у меня был вес 56 кг,никогда не набирала и не следила за питанием,на противозачаточных сейчас 65 кг. Подскажите, как можно повлиять на вес?
Татьяна
Ответ
Добрый день, Татьяна! К сожалению, Ваша ситуация является стандартной у девушек, принимающих гормональные контрацептивы. И она не изменится, пока Вы будете на гормонах. Это как с аллергической реакцией - она проходит только, когда убирается источник аллергии. Рекомендую Вам обсудить с партнером и проконсультироваться с Вашим врачом о возможности перейти на барьерную контрацепцию. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Добрый день, Ирина!
Мне недавно исполнилось 40 лет. И за полгода я умудрилась набрать 7 лишних килограмм! Мой рост 155 см, сейчас вес 62 кг, прекрасно себя чувствую при весе 55 кг, а сейчас ощущаю тяжесть лишних килограммов. Предыдущий год был очень тяжелым морально - жила, да и живу, в постоянном стрессе. Как следствие неправильный режим дня и питания. Перекусы на бегу, как попало и что под руку попадет. Недосыпы постоянные. Физические нагрузки ежедневные - хожу на/с работы пешком (в быстром темпе). Посоветуйте: с чего начать приводить себя в порядок? достаточно ли перейти на нормальное сбалансированное питание (от сахара совсем не могу отказаться - начинает голова кружится, настроение ухудшается)?
Ольга
Ответ
Добрый день, Ольга! Очень часто при эмоциональных перегрузках на себя не хватает не физических, а именно моральных сил. Сварить утром кашу, приготовить обед или ужин - на это можно найти время, но сложнее найти желание. И, действительно, бывают моменты, когда себя приходится отодвинуть на второй план. Но, если Вы уже задумываетесь о своих личных целях, следующий шаг - начать действовать. Сладкое - максимум 30 гр в день (это две шоколадные конфеты) - и это уже около 200 ккал. Или 50 гр батончик, либо печенье - тоже 170-200 ккал. Больше нельзя. Обязательно завтрак, полноценный обед и очень небольшой ужин (овощи и нежирный белок). Хлеб убрать максимально (не больше 1 кусочка в день). Мера во всем, не перегружайте себя физически, если мало спите, и все получится! В качестве помощника себе можете выбрать Модельформ 40+, он поможет восстановить обмен веществ, скорректировать питание, уменьшить аппетит, кроме того, он содержит растительные экстракты, которые оказывают благотворное влияние на женский гормональный фон, что особенно важно для женщин в Вашем возрасте. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Здравствуйте,меня зовут Полина мне 17 лет.
Подскажите пожалуйста какой долже быть для меня хороший вес,что бы я могла спокойно жить,чтобы мне было легко дышать и заниматься спортом. На данный момент мой рост 157см,а вес 69 такой вес у меня держаться примерно 7-8 месяцев. Ответьте пожалуйста на вопрос🙏🏻
Полина
Ответ
Добрый день, Полина! Вопрос не в том, сколько Вы должны весить, а как Вы хотите выглядеть. При росте в 157 см и весе 48-50 кг Вы будете стройной, модельной внешности. При 53-55 кг Вы будете выглядеть девушкой нормальной комплекции. Ну, а в весе 69 кг Вы, несомненно, чувствуете себя полной. Настраивайтесь на минус 12 кг, если хотите легко жить и свободно дышать! А Вашим помощником в снижении веса может стать Модельформ. Он поможет скорректировать питание, уменьшит тягу к сладкому и мучному. Обратите внимание, что согласно инструкции Модельформ показан девушкам от 18 лет (Модельформ 18+). Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Здравствуйте,Ирина! Давно смотрю и знаю вас в передачи "взвешенные люди", ходила пару месяцев в зал.но постоянно прекращала.сейчас уже полгода занимаюсь танцами(стрип пластика и хай Хиллс), при этом вешу в 18 лет я 100кг, мой рост 165.. я с каждым днём боюсь,что скоро буду весить 150 и более. При этом ч пытаюсь придерживаться пп,ходила к врачам, сказали,что надо гормональный сбой лечить,якобы из за этого вес стоит, никак не сходит хочу теперь пить этот модельформ! Помогите пожалуйста!хочу сбросить для начала 30кг.
Мария
Ответ
Добрый день, Мария! 100 кг в 18 лет - это действительно тревожно. Формулировка "ходила к врачам, сказали, что надо гормональный сбой лечить" меня также настораживает. Вы были у эндокринолога? Какой диагноз он Вам поставил? Какие препараты назначил? Начать надо именно с этого, с конкретики. А также осознать, что, чтобы похудеть вам обязательно нужно корректировать свое питание! В этом Вам может помочь Модельформ. Если есть серьезные проблемы со здоровьем, которые нужно лечить, - обследуйтесь и лечитесь. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Отменить
Популярные средства для снижения веса
Модельформ СТРОЙНАЯ МАМА

Рекомендованная розничная цена 1100руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 18+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 30+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 40+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Биологически активная добавка. перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Не является лекарственным средством

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.