8 800 555 17 97 телефон горячей линии С 9:00 до 19:00 в будни. Модельформ /

Вопрос - ответ

Как разогнать метаболизм?

Какой вид физических нагрузок выбрать при проблемах с позвоночником?

Эффект плато при снижении веса: с чем это связанно и что с этим делать?

Как научиться питаться небольшими порциями?

здравствуйте. купила модельформ 30 плюс хочу начать принимать, при этом хотелось бы еще подключить спорт. посоветуйте, на что ориентироваться. спасибо.
Анна
Ответ
Добрый день, Анна. Специалистом по фитнесу Ириной Турчинской в дополнение к Модельформу, соответственно Вашему возрасту, разработана система тренировок "ТРИ возраста" и "Стройная мама". В каждом комплексе 18+/30+/40+ системы тренировок "ТРИ возраста" - динамическая и статическая тренировки, которые необходимо чередовать между собой, а система тренировок "Стройная мама" создана в дополнение к основной системе тренировок "ТРИ возраста" специально для молодых мам, для того чтобы разгрузить утомленные ношением малыша на руках мышцы. Видео тренировок, по которым Вы сможете заниматься (вам подойдут тренировки 30+) доступны на сайте - http://modelform.ru/video-training/. Будьте стройной и счастливой! Команда Модельформ.
Здравствуите Ирина всегда наблюдала за вашими проектами мне 45 лет вес 120 кг,сильно болят ноги ну хотелось похудеть с каких упражнений нужно начинать.
Мария
Ответ
Добрый день, Мария! В Вашем случае начинать надо не с упражнений, а с сильной коррекции питания, и скандинавской ходьбы. Попробуйте Модельформ, соответствующий Вашему возрасту, он поможет вашему организму настроиться на процесс снижения веса, скорректировать обмен веществ, уменьшить аппетит и размер съедаемых порций, а также постарайтесь скорректировать питание и добавить ходьбу. Я рекомендую Вам придерживаться следующей схемы в ходьбе: 4 раза в неделю по 5 км. Вначале эту дистанцию за один раз пройти будет сложно, поэтому делите на два раза - утром и вечером по 2,5 км, это около 30 мин быстрой ходьбы. За неделю Вы будете проходить 20 км, и это достаточный объём нагрузки при весе более 100 кг. А когда станете весить меньше 100 кг, можно приступать к другим упражнениям. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Добрый день! Являюсь Вашей давней поклонницей, смотрела два проекта Взвешенные люди, с модельформ похудела на 18 кг в прошлом году. В этом году решила достичь идеального веса, стала ходить в фитнес клуб. Не получились тренировки с персональным тренером... Занимаюсь самостоятельно преимущественно кардиология, три раза в неделю по 1,5 часа беговая дорожка, гребной тренажер и эллиптический, три раза бассейн по 50-55 минут. Один день выходной. Достаточно ли нагрузки для получения результата? Вы в одном из своих блогов писали, что желательно заниматься по часу в день. Буду очень признательна за совет. С уважением, Ирина.
Ирина
Ответ
Добрый день, Ирина! Прежде всего, позвольте поздравить Вас с замечательным результатом! Очень рада, что Модельформ и Ваши усилия помогли Вам добиться такого результата! Теперь, что касается нагрузки: чтобы тренировка была эффективной, нужно учитывать не только время, но и объём выполненной работы. 1.5 часа на трёх кардиотренажарах, если разбить дорожку, эллипс и греблю на 40/30/20 мин - это очень объемное кардио. Вопрос только, как Вы проводите на дорожке эти 40 мин. Пробегаете 6 км? Идёте в гору под наклоном 10 и скоростью 5 км/ч? Делаете спринты на скорости 14/16/18 км/ч? Или на гребле, если вы проведёте 20 мин и сделаете около 3.000 метров, это будет хороший объём. После дорожки и эллипса работать на гребле совсем непросто. В бассейне мои рекомендации - работайте на время. Засеките, за сколько вы проплываете дистанцию в 1 км. И соревнуйтесь сами с собой, каждый раз стараясь улучшить собственный результат. На суше тоже попробуйте сократить время тренировки до 60 мин, но повысить интенсивность. И вес пойдёт вниз! Только очень внимательно следите за едой, не перечёркивайте ненужными калориями собственный труд на тренировке. Будьте стройной и счастливой! Ваша Ирина Турчинская и команда Модельформ.
Здравствуйте,подскажите пожалуйста где можно купить этот препарат в Украине г.Киев,возможно есть сеть аптек которые продают его и у нас? Мне 46 лет,мой вес 110 кг.
Юлия
Ответ
Добрый день, Юлия! К сожалению, линия средств для снижения веса Модельформ продается только в Российской Федерации и Беларуси. Команда Модельформ.

Мне скоро 28 лет. Вчера приобрела Модельформ, 30+, скажите, он больше подойдет мне по возрастной категории?
Оксана
Ответ
Добрый день, Оксана! Мы бы все-таки рекомендовали Вам принимать Модельформ 18+, который соответствует Вашему возрасту. Первую пачку можно принимать Модельформ 30+, но вторую уже приобретите Модельформ 18+. Будьте стройной и счастливой! Команда Модельформ.
Мне 24 года. Два года назад родила ребёнка,месяц как свернули грудное вскармливание. Что мне лучше выбрать 18+ или стройная мама?
Алина
Ответ
Добрый день, Алина! Учитывая, что после родов прошло больше 18 месяцев, рекомендуем Вам принимать Модельформ 18+. Будьте стройной и счастливой! Команда Модельформ.
Отменить
Популярные средства для снижения веса
Модельформ СТРОЙНАЯ МАМА

Рекомендованная розничная цена 1100руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 18+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 30+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 40+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Биологически активная добавка. перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Не является лекарственным средством

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.