8 800 555 17 97 телефон горячей линии С 9:00 до 19:00 в будни. Модельформ /

Как правильно питаться, когда закончилась диета? мне 43 года


Автор:

Светлана Григорьевна

Вопрос:

Как правильно питаться, когда закончилась диета? мне 43 года

Ответ:

В качестве базы своего рациона вы можете использовать рекомендации, подходящие для второго этапа системы «3 возраста 40+». Старайтесь сохранить 5 разовый режим питания: 3 основных приема пищи + два перекуса. Расширяйте рацион постепенно, прибавляя по 1 – 2 новому продукту или блюду в неделю. Следите, чтобы особо калорийные продукты появлялись в вашем рационе не каждый день, сделайте их для себя праздничными блюдами. Не забывайте, что в рационе женщины старше 40 лет обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, богатые фитоэстрогенами и антиоксидантами, нежирные молочные продукты – источники кальция, морская рыба, содержащая полезные омега – 3 жирные кислоты. Количество мяса, напротив, можно и нужно уменьшать, отдавая предпочтение нежирным сортам.
Популярные средства для снижения веса
Модельформ СТРОЙНАЯ МАМА

Рекомендованная розничная цена 1100руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 18+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 30+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 40+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Биологически активная добавка. перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Не является лекарственным средством

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.