8 800 555 17 97 телефон горячей линии С 9:00 до 19:00 в будни. Модельформ /

Практически везде одним из главных пунктов для похудения является: «не есть после 18.00», однако как человек работающий прихожу домой и никак не могу поесть раньше 20.00, опять же и в обед не всегда успеваю толком поесть. Как поступить в таком случае?


Автор:

Даша Хайдарова

Вопрос:

Практически везде одним из главных пунктов для похудения является: «не есть после 18.00», однако как человек работающий прихожу домой и никак не могу поесть раньше 20.00, опять же и в обед не всегда успеваю толком поесть. Как поступить в таком случае?

Ответ:

«Не есть после 18» сейчас рекомендуют все реже, хотя с точки зрения физиологии, учитывающей биоритмы пищеварительной системы, это рекомендация правильная. Она хороша для «жаворонков», которые ложатся и встают рано, соответственно имеют возможность очень рано позавтракать. Увы, но сегодня нам сложно привязать свой быт и работу к длине светового дня. Поэтому диетологи все чаще говорят о разрыве между последним приемом пищи и временем отхода ко сну, который в идеале должен составлять не менее 3 – 4 часов. Самое главное помнить: чем позднее вы ужинаете, тем легче должен быть ваш ужин. А не приходить домой вечером голодной как волк поможет правильно построенный режим питания днем. На самом деле выкроить время на обед или пару перекусов совсем не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Популярные средства для снижения веса
Модельформ СТРОЙНАЯ МАМА

Рекомендованная розничная цена 1100руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 18+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 30+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Модельформ 40+

Рекомендованная розничная цена 950 руб.

Одна упаковка рассчитана
на 1 месяц приема

Узнать больше >
Биологически активная добавка. перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Не является лекарственным средством

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.

Специалист области диетологии Анна Белоусова подготовила для Вас полезные и вкусные рецепты для стройной фигуры. А мы сделали фотосессии пошагового приготовления каждого рецепта, чтобы Вам было удобнее их готовить.